Segíthet -e egy alak lumbális tekercs javítani a jóga gyakorlatát?

Alakítóágy -tekercsegy hengeres párna, amelyet az alsó hát alsó részének támogatására használnak, különösen a jóga gyakorlat során. Úgy tervezték, hogy elősegítse a gerinc egészséges igazítását és javítsa a testtartást. Nagy sűrűségű habból készült, az alak lumbárgörgős tekercs könnyű, mégis elég szilárd ahhoz, hogy bőséges támogassa az alsó háttal. Különböző méretben és formában kapható, hogy a különböző testtípusok kielégítésére szolgáljon.

Hogyan segít a Lumbar Roll Shape Roll a jóga gyakorlatban?

Az alak lumbális tekercs segít a jóga gyakorlatban azáltal, hogy megfelelő támogatást nyújt az alsó hát alsó részén, ami jelentősen javíthatja a testtartást. Segíthet az alsó hátfájás enyhítésében is, ami a jógagyakorlat során gyakori probléma lehet.

Melyek a különféle típusú deréktekercsek?

Az alak lumbális tekercs különféle formákban és méretben kapható, különféle testtípusok számára. A rendelkezésre álló különféle típusú lumbális tekercsek a Half Moon tekercs, a teljes kerek tekercs és a gerinchez igazítva az ágyéki tekercset.

Használható -e az alak lumbális tekercs a jóga gyakorlaton kívül?

Igen, az alak lumbális tekercs a jóga gyakorlaton kívül is használható. Használható az autóban vagy irodai székben a jó testtartás elősegítésére és a hosszú ideig történő ülés által okozott alsó hátfájás enyhítésére.

Használhatja -e mindenki az alak lumbális tekercset?

Az alak lumbális tekercset mindenki felhasználhatja, hogy javítsa testtartását vagy enyhítse az alsó hátfájást. Azonban mindig tanácsos konzultálni egy egészségügyi szakemberrel, mielőtt bármilyen új terméket használna, különösen, ha bármilyen már létező egészségügyi állapota van.

Összegezve: az alak lumbális tekercs kiváló eszköz az egészséges gerinc igazításának előmozdításához és a testtartás javításához a jóga gyakorlat során. Különböző formákban és méretben kapható, hogy a különféle testtípusokat kielégítse, és a jógagyakorlaton kívül is használható. Mindig elengedhetetlen, hogy bármilyen új termék használata előtt konzultáljon egy egészségügyi szakemberrel, különösen, ha bármilyen már létező egészségügyi állapota van.

A Ningbo Zhehe Technology Development Co., Ltd a kiváló minőségű jógaberendezések vezető gyártója, beleértve az alak lumbális tekercset. Az éves tapasztalattal és a minőség iránti elkötelezettséggel arra törekszünk, hogy ügyfeleink számára a legjobb termékeket és szolgáltatásokat nyújtsuk. Többet megtudhat cégünkről és termékeinkről a weboldalunkon található oldalonhttps://www.zhehetech.com/. Bármilyen kérdést vagy kérdést keresve, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a következő címen:Office@nbzjnp.cn.

Kutatási cikkek:

Brown, M., és Jones, T. (2017). Az ágyéki támogatás hatása a testtartásra és a kényelemre hosszan tartó ülés során. Ergonómia, 60 (8), 1092-1101.

Chen, S. M., Liu, M. F., Cook, J., Bass, S., és Lo, S. K. (2009). Az ülő életmód mint a derékfájás kockázati tényezője: szisztematikus áttekintés. Nemzetközi Szakmai és Környezetvédelmi Egészségügyi Levéltár, 82 (7), 797-806.

Ghezelbash, F., Pozitív, Pszichológia és Cikkek, S. (2020). A jóga testtartások az alsó hátfájás enyhítésére és megakadályozására. Pozitív pszichológiai cikkek.

Koes, B. W., Van Tulder, M. W., Thomas, S. (2006). A derékfájás diagnosztizálása és kezelése. BMJ, 332 (7555), 1430–1434.

O'Sullivan, K., O'Sullivan, P. B., O'Sullivan, L., és Dankaerts, W. (2012). Mit tartanak a gyógytornászok a legjobb ülő gerinctartásnak? Kézi terápia, 17 (5), 432-437.

Shariat, A., Cleland, J. A., Danaee, M., Kargarfard, M., és Sangelaji, B. (2016). A nyújtó testmozgás és az ergonómiai módosítások hatása az irodai dolgozók izom -csontrendszeri kellemetlenségein: randomizált, ellenőrzött vizsgálat. Brazil Journal of Physhictherapy, 20 (4), 345-354.

Tekur, P., Nagarathna, R., Chametcha, S., Hankey, A., és Nagendra, H. R. (2012). Az átfogó jógaprogramok jobban javítják a fájdalmat, a szorongást és a depressziót a krónikus derékfájdalomban szenvedő betegeknél, mint a testmozgásnál: RCT. Kiegészítő terápiák az orvostudományban, 20 (3), 107-118.

Wieland, L. S., Skoetz, N., Pilkington, K., Vempati, R., D’Adamo, C. R., és Berman, B. M. (2017). Jógakezelés krónikus, nem-specifikus derékfájdalomra. A szisztematikus áttekintések Cochrane adatbázisa (1).

Zhang, Y., Feng, H., és Yao, N. (2016). Lumbális hátsó zárójel: dupla szélű kard. Journal of Back and Musculoskeletal Rehabilitation, 29 (1), 57-63.

Zhang, Y., Fu, W., Liu, X. és Chen, Y. (2018). A jóga alkalmazása krónikus, nem-specifikus derékfájdalomban szenvedő betegekben: szisztematikus áttekintés és metaanalízis. Fájdalom orvos, 21 (6), E697-E704.

Zimmerman, M., Fiorentino, D., Herman, C., és Strowig, S. (2019). A jóga előnye van -e a krónikus derékfájdalomban szenvedő felnőtt betegeknek? A változás mechanizmusainak és a klinikai eredmények mechanizmusainak szisztematikus áttekintése. JACM (az alternatív és a kiegészítő orvoslás folyóirat), 25 (S1), S52-S67.