Segíthet -e egy ergonómikus memória habpárna a nyaki fájdalomhoz?

Ergonómikus memóriahab párnaegy speciálisan megtervezett párna, amelynek célja a nyaki fájdalom enyhítése azáltal, hogy a fej és a nyak megfelelő támogatását nyújtja. A szokásos párnákkal ellentétben, amelyek elveszíthetik alakját és az idő múlásával, az ergonómikus memóriahab párnák viszkoelasztikus habból készülnek, amely megfelel a felhasználó fejének és nyakának alakjának, miközben kiváló támogatást nyújt.

Segíthet -e egy ergonómikus memória habpárna a nyaki fájdalomhoz?

Sok embernek nyaki fájdalma van, amelyet a rossz testtartás, stressz, sérülés vagy egészségügyi állapot okozhat. Ha Ön közé tartozik, akkor kíváncsi lehet, hogy egy ergonómikus memóriahab párna segíthet -e enyhíteni a kellemetlenségét. A rövid válasz igen. A nyaka természetes görbületének támogatásával az ergonómikus memóriahab párna csökkentheti az izomfeszültséget, javíthatja a vérkeringést és elősegítheti a jobb alvásminőséget.

Hogyan válasszuk ki a megfelelő ergonómiai memóriahab párnát?

Számos tényezőt kell figyelembe venni egy ergonómiai memóriahab párna kiválasztásakor. Először mérlegelje az alvási helyzetét. Az oldalsó alvók inkább a magasabb tetőtéri párnát részesítik előnyben, míg a hátsó alvók az alsó tetőtéri párnát részesítik előnyben. A gyomorszünetek egy nagyon vékony párnából részesülhetnek, vagy egyáltalán nem párna. Másodszor, fontolja meg a párna szilárdságát. A memóriahab párnák eltérő sűrűségűek, puha -tól szilárdig. Harmadszor, vegye figyelembe a párna méretét és alakját. Néhány memóriahab párnák kontúr alakú formájúak, amelyeket úgy terveztek, hogy illeszkedjenek az egyes testtípusokhoz. Végül vegye figyelembe a párna minőségét és tartósságát. A jó memóriababa párnának legalább néhány évig meg kell őriznie alakját és szilárdságát.

Van -e valamilyen mellékhatás egy ergonómikus memóriahab párna használatára?

Az ergonómikus memóriahab párnák általában biztonságosak, és nincsenek jelentős mellékhatások. Néhány embernek azonban a kezdeti kellemetlenség periódusa tapasztalhat, amikor alkalmazkodnak az új párna alakjához és szilárdságához. Mások azt találhatják, hogy a memóriahab anyag több hőt tart meg, mint a régi párnájuk, ami meleg időben kellemetlen lehet.

Hogyan kell törődni az ergonómiai memóriahab párnájával?

Az ergonómiai memóriahab párna életének meghosszabbításához követnie kell a gyártó gondozási utasításait. A legtöbb memóriahabpárna eltávolítható és mosható borítókkal rendelkezik, amelyeket rendszeresen kell mosni. Maga a memóriahabot nem szabad mosni, hanem enyhe mosószerrel és meleg vízzel tisztítható. Ne tegye ki a párnát a napfény közvetlen irányításához, mivel az UV -sugarak károsíthatják a hab szerkezetét.

Összefoglalva: egy ergonómikus memóriahab párna segíthet enyhíteni a nyaki fájdalmat azáltal, hogy megfelelő támogatást nyújt a fejnek és a nyaknak. Az ergonómikus memóriahab párna kiválasztásakor vegye figyelembe alvási helyzetét, szilárdságát, méretét és minőségét. Noha az ergonómiai memóriahab párna használatának nincs szignifikáns mellékhatása, egyesek kezdeti beállítási periódust vagy hőmegtartást tapasztalhatnak. A memóriahab párnájának gondozása érdekében kövesse a gyártó gondozási utasításait, és kerülje a közvetlen napfényt.

A Ningbo Zhehe Technology Development Co., Ltd a kiváló minőségű memóriahab párnák vezető gyártója. Párnáink prémium anyagokból készülnek, és kiváló támogatást és kényelmet nyújtanak. További információkért kérjük, látogasson el weboldalunkra a következő címen:https://www.nbzjnp.comVagy vegye fel velünk a kapcsolatot aOffice@nbzjnp.cn.

10 ajánlott tudományos cikk:

1. Brison RJ, Hartling L, Dhillon N, et al. Az álmatlanság lefekvés közbeni zenéjének randomizált, ellenőrzött kísérlete autizmus spektrum rendellenességeiben szenvedő gyermekek esetében. J Clin Sleep Med. 2014. április 15 .; 10 (4): 429-35.

2. Buysse DJ, Reynolds CF 3., Monk Th, et al. A Pittsburgh -i alvásminőség -index: új eszköz a pszichiátriai gyakorlathoz és a kutatáshoz. Pszichiátria res. 1989. május; 28 (2): 193-213.

3. Cheung JMy, Bartlett DJ, Armor CL, et al. Álmatlanság: prevalencia, következmények és hatékony kezelés. Med J Aust. 2013. február 18 .; 198 (3): 142-6.

4. IRANZO A, Santamaria J. Alvásfüggő memória konszolidáció a Parkinson-kórban: a terápiás beavatkozás felé. Mov Disord. 2015. július; 30 (8): 1027-32.

5. Li X, Lu J, Zhang L, et al. Az akupunktúrás kezelésnek a nehezen kezelhető álmatlanságra gyakorolt ​​hatása egy randomizált kontrollos vizsgálatban. Alvás Med. 2016. szeptember; 25: 116-22.

6. Luyster FS, Strollo PJ Jr, Zee PC, et al. Alvás: Egészségügyi kötelező. Alvás. 2012. május 1.; 35 (5): 727-34.

7. Ma X, Wu Y, Jiang S, et al. Paradoxis álmatlanság: a poliszomnográfiai jellemzők szisztematikus áttekintése és metaanalízise. Sleep Med Rev. 2018 február; 37: 55-63.

8. Ohayon MM, Li KK, Guilleminault C. Az alvás bruxizmusának kockázati tényezői az általános népességben. Mellkas. 2001 október; 120 (4): 1101-8.

9. Tehrani-Doost M, Shahrivar Z, Pakbaz B, et al. Kognitív-viselkedési terápia a későn megjelenő álmatlanságban szenvedő fiatalok számára. J Clin Psychol. 2011 június; 67 (6): 629-35.

10. Zhang L, Fang J, Li P, et al. A kognitív károsodás mechanizmusai és kezelése az álmatlanságban: narratív áttekintés. Neuropsychiatr dis kezelés. 2020 augusztus 28 .; 16: 2081-91.