Hogyan lehet egy ágy ék enyhíteni a hátfájást alvás közben?

Ágyneműegy háromszög alakú párna, amelyet úgy terveztek, hogy alvás közben megemelje a felsőtestet. Általában habból készül, és különböző méretben és magasságban kapható. Ezt a párnát általában a hátfájás enyhítésére és a jobb alvás elősegítésére használják. A felsőtest emelésével csökkenti az alsó és a csípő nyomását, és segít enyhíteni a sav -refluxot és a horkolást. Ha megoldást keres a hátfájás vagy az éjszakai légzési problémákra, akkor a válasz lehet az ágy ék.

Milyen előnyei vannak az ágy ék használatának?

Az ágy ék használata számos előnnyel jár, beleértve:

- A hátfájás és a gerincre gyakorolt ​​nyomás enyhítése

- A felsőtest támogatása és az izmok feszültségének csökkentése

- A légzés javítása és a horkolás csökkentése

- A sav -reflux tünetek és a gyomorégés csökkentése

Hogyan válassza ki az Ön számára a megfelelő ágy éköt?

A megfelelő ágy ék kiválasztása függ az alvás helyzetétől, a magasságától és a fájdalom vagy tünetek súlyosságától. Általában a legtöbb ember számára ajánlott egy 30 fokos magasságú ágy ék. Ha azonban inkább egy függőleges helyzetet részesít előnyben, vagy súlyos sav -refluxja van, akkor magasabb magasságra lehet szüksége. Alapvető fontosságú, hogy olyan kiváló minőségű anyagokból készült ágy éket válasszon, amelyek idővel nem veszítik el az alakját vagy a szilárdságot.

Segíthet -e egy ágy ék a horkoláshoz?

Igen, a felsőtest ágy ékkel történő emelése segíthet csökkenteni a horkolást. A horkolást gyakran a légutak elzáródása okozza a fej és a nyak helyzete miatt. A fej felemelésével a légutak kinyíltak, és a horkolás csökkenthető vagy megszüntethető. Ha azonban a horkolás súlyos, vagy más tünetek, például a légzés szüneteivel jár, konzultáljon orvoshoz.

Következtetés

Összegezve: az ágy ék kiváló megoldás a hátfájáshoz, a sav-refluxhoz, a horkoláshoz és más alváshoz kapcsolódó problémákhoz. A megfelelő ágy ék kiválasztásával és a helyes használatával javíthatja az alvásminőséget és az egészséget. Ha érdekli az ágy ék vásárlása, ügyeljen arra, hogy végezze el kutatását, és válasszon egy kiváló minőségű terméket, amely megfelel az Ön igényeinek.

A Ningbo Zhehe Technology Development Co., Ltd a kiváló minőségű ágyak és más alvással kapcsolatos termékek vezető gyártója. Termékeink prémium anyagokból készülnek, és a maximális kényelem és támogatás biztosítása érdekében készültek. Ha többet szeretne megtudni termékeinkről és szolgáltatásainkról, kérjük, látogasson el weboldalunkrahttps://www.nbzjnp.comVagy vegye fel velünk a kapcsolatot aOffice@nbzjnp.cn.

10 Az alvás tudomány által támogatott előnyei

1. Az alvás javítja a memóriát és a tanulási képességeket. (Stickgold, R., és Walker, M. P. (2013). Alvásfüggő memória konszolidáció és újrakonfláció. Walker)

2. Az alvás javítja a kreativitást és a problémamegoldó készségeket. (Cai, D. J., Mednick, S. A., Harrison, E. M., Kanady, J. C. és Mednick, S. C. (2009). Rem, nem inkubálás, javítja a kreativitást az asszociatív hálózatok alapításával. A Nemzeti Tudományos Akadémia folyóiratai, 106 (25), 10130-10134.)

3. Az alvás segít megelőzni a depressziót és a szorongást. (Baglioni, C. és munkatársai (2011). Alvás és mentális rendellenességek: A poliszomnográfiai kutatás metaanalízise. Psychological Bulletin, 137 (3), 486–508.)

4. Az alvás elősegíti a fogyást és segíti az étvágy szabályozását. (Taheri, S., et al. (2004).

5. Az alvás növeli az immunrendszert és segíti a fertőzések leküzdését. (Imeri, L., és Opp, M. R. (2009). Hogyan (és miért) az immunrendszer aludni. A Nature Reviews Neuroscience, 10 (3), 199-210.)

6. Az alvás csökkenti a szívbetegség és a stroke kockázatát. (Liu, Y., et al. (2013). Rövid alvási időtartam és kardiovaszkuláris betegségek kockázata: a prospektív kohort tanulmányok szisztematikus áttekintése és metaanalízise. Nemzetközi Kardiológiai Journal, 166 (2), 495–501.)

7. Az alvás javítja az atlétikai teljesítményt és a motoros képességeket. (Mah, C. D., et al. (2011). Az alváshosszabbítás hatása a kollégiumi kosárlabda játékosok atlétikai teljesítményére. Alvás, 34 (7), 943–950.)

8. Az alvás csökkenti a gyulladást és segíti a krónikus betegségek megelőzését. (Besedovsky, L., Lange, T., és Born, J. (2012). Alvás és immunfunkció. Pflugers Archiv, 463 (1), 121-137.)

9. Az alvás segít szabályozni az érzelmeket és növeli az empátiát. (Walker, M. P. és Van der Helm, E. (2009). Éjszakai terápia? Az alvás szerepe az érzelmi agyi feldolgozásban. Pszichológiai közlemény, 135 (5), 731–748.)

10. Az alvás javítja az általános életminőséget és a jólétet. (Buysse, D. J., et al. (2010). Alvás egészsége: Meghatározhatjuk? Nem számít? Alvás, 33 (1), 9–17.)